提高速度的方法有很多，根據不同的領域和需求，可以選擇不同的方法。以下是幾種常見的提高速度的方法：
在書寫或繪畫中提高速度。在書寫漢字時，要注意筆畫的位置，快速找到下一個筆畫的位置，連續書寫可以提高速度。同時，保持筆尖指向11點鐘左右，利用書寫習慣，如畫弧線，可以提高寫字速度。增加筆畫的連帶性，如將點畫連成流動性的形式，也可以提高速度。
在跑步中提高速度。增加跑步頻次，提升心肺能力，是提高跑速的有效方法之一。提升步頻，每分鐘邁步180次是一個比較合理的目標。進行節奏訓練、衝刺訓練、斜坡訓練等，有助於提高全身肌力和耐力，無氧閾的提升對跑速至關重要。每周至少休息一天，注意身體感覺，靈活調整休息時間。減肥也有助於提升跑速，體重每下降1斤，5K賽的成績能提升1分鐘左右。
進行全身性的爆發力訓練。如支撐跳，主要鍛鍊核心、髖部、和腿部肌肉，有助於跑得更快。進行多方向速度訓練，如反向箭步蹲到跳躍，箭步蹲加跳躍，敏捷梯訓練等，可以提高協調性和腳步頻率，增強爆發力和穩定性。
這些方法可以根據個人的具體情況和需求進行選擇和調整。