遙控自拍桿的使用方法包括以下幾個步驟：
連線遙控器。首先打開自拍桿遙控器的電源，按住遙控器上的配對鍵，直到LED指示燈開始閃爍，同時打開手機藍牙功能，在藍牙設備列表中找到「SelfieStick」等類似的設備名，選擇連線。
固定手機。將手機放入自拍桿的夾具中，調整到合適的位置，確保手機穩定不會滑落或滑動。
拍照和錄像。使用前確保手機已打開相機或錄像功能，按下遙控器上的快門鍵即可拍照，長按快門鍵3秒可實現連拍功能，再次按下遙控器上的錄像鍵即可結束錄製。
此外，有些自拍桿支持有線連線，需要將自拍桿與手機的連線線插入自拍桿底部和手機的耳機孔，打開相機或自拍軟體即可使用；還有的支持無線連線如Wi-Fi連線，具體連線方式應參考產品說明書或使用說明。在使用過程中，如果遇到連線問題，請確保在有效距離內或嘗試重啟設備。