摔跤對身心健康的積極作用主要體現在以下幾個方面：
減輕壓力和焦慮。摔跤可以幫助參與者放鬆身心，減輕緊張情緒，通過集中注意力和專注於比賽，有助於緩解壓力。
提高身體素質。摔跤是一項全身性的運動，需要靈活的身體控制和強大的肌肉力量，能全面提高力量、速度、耐力和靈敏等身體素質，同時對柔韌性和協調性也有顯著提升。
培養勇氣和毅力。摔跤是一項需要勇氣和毅力的運動，通過不斷克服困難和挑戰，可以提高參與者的心理適應能力和意志力。
提高自信心。摔跤比賽提供了一個展示技能和技巧的平台，有助於提高自信心，增強在各個領域取得成功的信心。
增強自我防衛能力。摔跤運動中包含的格鬥技巧可以增強個人的自我防衛能力，提高應對突發情況的能力。
培養團隊合作能力。摔跤需要團隊成員之間的合作和配合，有助於提高溝通能力和團隊協作能力。
塑造品格。在摔跤的對抗和競技中，參與者需要展現出頑強的意志力和不屈不撓的精神，這也有助於在面對生活中的困難時保持積極的態度。
綜上所述，摔跤不僅是一項有益身心的運動，還能在多個層面上促進個人發展和品質提升。