摔跤是一種古老且廣泛使用的格鬥技巧，涉及多種技術和策略。以下是摔跤的一些基本方法：
後把背摔。這種方法要求摔跤者用一隻手臂從對手的腋下伸出，抱住對手的背部，同時用另一隻手臂和腿部配合，將對手壓在背上，然後用力將對手摔倒。
握頸扣腿摔。接近對手，用一隻手臂托住對手的後頸，同時用另一隻手臂抱住對手的腿，然後推對手的頸部並向自己的方向拉，使對手失去平衡摔倒。
抱單腿擠壓摔。接近對手，彎腰用雙臂抱住對手的一條腿，然後用腿和肩部力量將對手摔倒。
抓腕擰臂絆腿摔。抓住對手的手腕並向上、向外擰動，同時用腿部動作絆住對手的腿，使對手摔倒。
夾頸過背摔。通過夾住對手的頸部和用身體轉動，將對手背起後摔倒。
穿臂過背摔。通過穿過對手的臂膀並使用身體轉動，將對手背摔。
抱腿上托摔。抓住對手的腿或腳踝，向上托起然後推送，使對手失去平衡摔倒。
這些方法需要靈活性和力量的結合來有效執行。每種技術都有其特定的套用場景和技巧細節，因此在實際套用中需要根據具體情況靈活運用。