撞期是什麼意思

"撞期"是一個運動學術語，通常發生在第一次作長距離跑步，或者運動一下子之後。當身體血糖肝醣都用的差不多後，身體就會轉而代謝脂肪來產生熱量。但是如果能量來源從糖轉化到脂肪銜接的不順利時，就會有一段沒力的時期。這時身體會認為這樣的運動程度已經到達自我設定、無法繼續負荷的極限，肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現，讓人覺得異常疲累，甚至喘不過氣來。