撥水

撥水（劃水）是一種游泳技巧，以下是正確的撥水方法：

手掌自然展開，雙手拇指對準胸部正中間的線，自然向下撥水。

撥水時手掌心要向後，因為想要前進，肯定是要向後劃水，而不是向下壓水。

劃水距離越長越好，越長前進的距離越長，轉頭呼吸的時間越長。

撥水的時候右手大拇指可以輕輕碰到右部大腿外側的程度。

手掌出水的時候自然放鬆，不要像雞爪一樣用力。

手掌可以併攏，也可以張開，我自己習慣張開。總之不要刻意併攏用力，這樣全身會很僵硬。

以上步驟可以幫助你在游泳時更有效地前進。