人生短中長期目標的擬定需要考慮多個方面，包括個人興趣、職業發展、財務狀況、家庭責任等等。以下是一些通用的建議：
短期目標（1-3個月）：
1. 健康目標：比如堅持每天運動，減重5公斤等。
2. 學習目標：學習一項新的技能，如編程、外語、新的軟體等。
3. 工作或職業目標：提升現有技能，獲取新的證書，或者尋找新的工作機會。
4. 個人發展目標：比如培養自己的領導能力，建立良好的人際關係等。
中期目標（1-3年）：
1. 職業發展目標：爭取到公司的管理崗位，或者創業。
2. 財務目標：提高收入，實現一定的存款或投資目標。
3. 家庭目標：買房、買車，為孩子教育做準備，或者計畫一次長途旅行。
4. 興趣發展目標：深度發展一種興趣，如攝影、寫作、繪畫等，參加相關的專業培訓或者加入社群。
長期目標（5年以上）：
1. 職業發展：成為行業專家，或者成為某個領域的領導者。
2. 財務自由：實現經濟獨立，不需要為生計而工作。
3. 家庭責任：如培養孩子成人，建立穩定的家庭模式。
4. 個人和社會影響：通過自己的努力，對社會產生積極的影響。
請注意，這些目標需要根據你的具體情況進行調整，並且設定目標後需要制定詳細的行動計畫，定期評估和調整你的目標。同時，保持積極的心態和堅定的信念也是實現目標的關鍵。