改變人生並持有感恩的心是一個非常重要的過程，以下是一些建議可以幫助你實現這個目標：
1. 接受現狀：首先，你需要接受你當前的生活狀況。了解你目前的處境，不管它是好是壞，它都是你現在所處的位置。接受現狀可以讓你更容易地從中學習並成長。
2. 看到改變的可能性：雖然你現在的生活可能不是你期望的那樣，但你應該看到改變的可能性。嘗試用不同的眼光看待問題，找到可能的解決方案，這將幫助你重新塑造自己的未來。
3. 感激生活中的每一刻：無論你現在的生活如何，都應該感激生活中的每一刻。感激可以讓你更加欣賞你所擁有的，並幫助你看到生活中美好的一面。
4. 培養感恩的習慣：為了保持感恩的心態，你需要養成一些習慣。例如，每天寫下三件讓你感激的事情，或者在每天結束時反思一下今天有哪些事情讓你感到感激。這些習慣可以幫助你保持感恩的心態，並使你更加感激生活中的每一刻。
5. 給予和分享：感恩不僅僅是關於你從生活中得到什麼，也關於你給予和分享什麼。當你給予和分享時，你會感到更滿足和快樂，也會感到自己的人生更有價值。
6. 培養積極的心態：保持積極的心態對於持有感恩的心非常重要。嘗試將注意力集中在積極的事情上，避免過度關注負面的事情。通過積極的思考和自我肯定，你可以培養一種積極的心態，這將幫助你更好地欣賞你所擁有的一切。
總之，改變人生並持有感恩的心需要時間和努力。通過接受現狀、看到改變的可能性、感激生活中的每一刻、培養感恩的習慣、給予和分享以及培養積極的心態，你可以逐漸培養出感恩的心態，從而改變你的人生。