敘事療法是一種以人際關係為中心，以解決個人內在問題為主旨的心理諮詢與治療方式。它強調每個人都是獨特的，通過發掘和整理個人生活故事，去關注個人經驗的整體性，讓個體的自由和潛能得到最大限度的發揮。同時，它認為治療關係的建立與維護至關重要，並且特彆強調從對話與傾聽中尋找轉化的可能。以下是一些敘事的例子：
故事一：失落者與小木匠
在都市中有一位孤獨的小木匠，整日默默地在街頭賣藝維持生計，但是他常常感受到他人的冷眼相對，而失落。敘事的本質就在於人與人之間的連線。若能從小木匠的故事開始與小木匠溝通交流，便會發現他的淳樸和專注力極強。在他自己的世界中他找到了存在感和幸福感，所以他其實很幸福快樂，我們可能會比他自己還更早的得出這樣的結論。敘事療法的實踐是解決問題的過程，解決問題的方案會逐漸從簡單的指導性的提示變得對個人更有針對性。在通過多次溝通與交流之後，他或許能走出孤獨的世界。
故事二：學會愛的力量
在這個故事中，我們可以理解敘事治療在兒童發展中的作用。一個小男孩從一出生就受到了母親的偏愛，而他的父親卻始終沒有得到應有的關注和愛。這導致他從小就缺乏自信和安全感，對未來充滿了恐懼和不安。敘事治療的方法就是幫助他重新構建自己的故事，讓他明白他並不孤單，他的母親也是從小被忽視的，只是她不知道如何去愛別人。同時也要讓他明白，每個人都需要努力才能得到自己想要的，但最重要的是享受這個過程而不是結果。敘事療法在這個過程中充當著關鍵的轉化工具，將負面的經歷轉化成積極的人生體驗和力量。
以上這些故事就是敘事療法的一部分套用。通過理解個人的生活故事並重新塑造它，個人可以更好地理解自己並找到自我療愈的力量。這就是敘事療法的治療過程，一個既關乎過去又面向未來的旅程。在經歷故事的每一個細節的同時，也讓人們找到與現實生活中的自己的連結。因此敘事療法可以更好的解決人們的心理問題，讓我們能夠面對問題時更加的坦然。