整理的好處主要包括以下幾點：
改善居住和工作環境。整理可以幫助合理利用空間，提高效率，減少尋找物品的時間，使環境更加整潔有序。
提高決策力。通過整理，可以學會如何選擇和捨棄，從而增強決策能力。
提升外在形象和內在幸福感。整潔的環境能夠提升個人和家庭的形象，同時也能增強幸福感和滿足感。
促進心理健康。整理有助於釋放壓力，提高心情，減少焦慮。
增強獨立能力和社交能力。對於孩子來說，整理可以幫助培養獨立能力和社交技能。
總之，整理不僅是一種家務活動，也是一種自我認知和心理調適的過程，對個人的生活質量和工作效率有着深遠的影響。