在Word或Excel中打出平方符號的方法有多種，以下是一些詳細步驟：
使用快捷鍵。在Word文檔中，將光標移動到需要插入平方符號的位置，按住鍵盤上的“Alt”鍵，同時按下數字區域的“0178”（注意：這種方式實際上是輸入上標符號，適用於在文本中直接插入上標符號，而不是創建一箇平方格式的文本框）。
使用符號面板。在Word文檔中，點擊頂部菜單的“插入”，打開符號面板，選擇“其他符號”，在列表中找到平方符號並插入。
插入公式。在Word或Excel中，點擊頂部菜單的“插入”，選擇“公式”，然後選擇上下標功能，在上下標框中輸入數字和上標符號，例如輸入數字“2”作爲上標。
輸入法特殊符號。在輸入法中輸入“pingfang”或“平方”，通常會在候選詞中看到平方符號，選擇即可。
快捷鍵組合。使用“Alt+X”組合鍵可以輸入平方米符號“m²”，這實際上是一箇快捷鍵組合，用於輸入特定的文本格式。
以上方法均可用於在Word或Excel中插入平方或平方米符號。