數息是什麼

靜修方法

數息 是一種靜修方法，其讀音為 *shù xī*。具體來說，它是指數自己的呼吸，即數鼻息的出入，以此來使心靈達到恬靜專一的狀態。這種方法通常用於使心靈平靜，是一種簡單而有效的心靈調適工具。