文玩核桃的玩法多種多樣，主要包括以下幾種：
搓。使用手指固定核桃，用手掌心或指間搓動核桃，可以保健手指和手掌。
揉。讓兩隻核桃在手中旋轉，類似玩鐵球，可以鍛鍊手指靈活度和血液循環。
壓。用核桃壓手心或手指，可以快速循環往復動作。
扎。用核桃的尖部刺激手部的重要部位和穴位，有助於保健。
捏。用指間捏住核桃旋轉，分為上捏、中捏、下捏。
蹭。用核桃的紋理蹭身體其他部位，達到刺激保健作用。
滾。讓核桃在身體各部位滾動。
手指敲擊。用手指敲擊核桃，利用核桃的紋路按摩指肚上的穴位。
指肚按壓。按壓核桃上的突起部位，刺激穴位。
用力握拳。用力握緊核桃，然後放鬆，刺激手掌中的血管。
搓揉核桃。反覆搓揉核桃，利用核桃的紋路按摩手部穴位。
每種玩法都有其獨特的保健效果和健康益處，可以根據個人喜好和需求選擇適合的玩法。