方便健康的早餐選擇有很多，例如：
土豆黃瓜沙拉。一道適合大多數人口味的沙拉，不含生菜和生肉，非常適合早餐食用。
豆乳小青面。結合了麵條、蔬菜和肉類，既美味又營養。
韭菜盒子。可以提前製作，第二天加熱即可食用。
黑椒牛肉餃子。可以選擇速凍餃子，早上起來煮食方便。
榨菜肉絲麵/酸辣冬粉湯。根據個人喜好選擇吃麵還是吃冬粉。
南瓜羹。使用南瓜、小米、燕麥和花生等食材製作，既養胃又健康。
紅豆薏米露。使用紅豆、薏米、花生和紅棗等食材製作，營養豐富。
家庭版三明治。使用生菜、雞蛋、午餐肉和吐司製作，簡單快捷。
雜糧粥配蔬菜餅。提前預約雜糧粥，早上製作蔬菜餅，營養美味。
蛋奶烤南瓜。無水無油低脂健康，適合減肥或注重飲食健康的人士。
以上早餐選擇既方便又健康，可以根據個人口味和營養需求進行選擇。