要改善方形臉，使其變成瓜子臉，可以採用以下幾種方法：
按摩下巴。經常按摩下顎線位置，促進血液循環和脂肪分解，使臉型看起來更小巧。可以在睡前進行按摩。
咀嚼訓練。通過增加咀嚼動作，如嚼口香糖，有助於瘦臉，特別是當咀嚼動作不夠精細時。
磨骨手術。如果方臉是由於骨骼結構造成，如下頜角骨性肥大，可以通過磨骨或削骨手術來改變臉型。
拍打臉部。輕輕拍打臉部可以促進血液循環和排毒，有助於瘦臉。
敷面膜。使用專門的瘦臉面膜，它們通常具有滋潤肌膚和瘦臉效果。
注射肉毒素。如果方臉是由於咬肌肥大造成的，可以通過注射肉毒素使咬肌暫時性麻痹並縮小體積。
注射玻尿酸。對於下頜短小或後縮的情況，可以通過注射玻尿酸進行填充，改善臉型。
徒手骨雕。對於骨性方臉，可以使用中醫的徒手骨雕技術，通過特定手法使下頜骨內收，改善臉型。
選擇哪種方法取決於方臉的原因和個人偏好。在進行任何手術或注射治療前，建議諮詢專業醫生，並根據個人情況做出決定。