於丹的《論語心得》主要探討了《論語》中的核心思想，包括仁、智、勇、禮、義等，以及如何將這些思想套用於現代生活中，以獲得心靈的快樂和適應日常秩序。以下是部分內容：
孔子提倡的「仁者不憂，智者不惑，勇者不懼」表明內心的強大可以化解生命中的遺憾。
《論語》鼓勵人們尊重每一個人，保持一定的分寸和餘地，這與禪宗所推崇的「花未全開月未圓」有相似之處。
孔子強調「益者三友，損者三友」，即與正直、誠實、知識廣博的人為友是有益的，而與諂媚、善辯、不誠實的人為友是有害的。
《論語》中提到的「四十不惑，五十知天命，六十而耳順」反映了隨著年齡的增長，人的心智和人生觀也會發生變化。
《論語》還強調了道德的重要性，如「君子成人之美，不成人之惡」，以及如何在做事時保持變通，不固執己見。
這些內容體現了《論語》對於個人修養、人際關係和社會責任的深刻見解，以及如何將這些古老智慧套用於現代生活的具體建議。