《寶可夢》日月一周目攻略如下：
開始遊戲後，首先選擇主角的性別、發色、膚色和名稱，然後搬家到阿羅拉地區。
與庫庫伊博士對話，並隨他前往利利小鎮。
在路上觸發莉莉艾和小星雲的劇情，從守護神處獲得光輝石。
回到廣場，島嶼之王哈拉會讓主角選擇精靈，並與哈拉的孫子哈烏對戰。在準備回家時，會遇到哈烏。
隨庫庫伊博士到1號道路，學習如何捕捉精靈後，得到精靈球和傷藥。
前往祭典場地，與哈烏為祭典的守護神獻上對戰，從哈拉處獲得Z手環。要發揮Z力量，需要收集Z純晶。
第二天，隨莉莉艾前往博士研究所，庫庫伊會給主角升級洛托姆圖鑑，增加導航功能。他還簡介了諸島巡禮和訓練家學校。
在遊戲中，經驗值採用等級差梯度，等級越低升級越快。沒有克制屬性，每次boss戰都會非常難過。這代的AI是歷代最強，NPC會使用異常狀態技能。騎乘系統替代了秘傳機，不需要帶交通工具。推薦使用自爆磁怪、夜盜火蜥、仙布、任意一隻格鬥系精靈加上御三家精靈，足夠對付大部分情況。
不要查看精靈進化表，以免劇透。通關後會有多打一戰，是對抗某要抓的貨。