日本劍道是一種傳統的競技性器械武術，其規則和精神內涵豐富而獨特。以下是日本劍道的主要規則和精神要求：
比賽規則：
比賽場地：比賽場地為9至11米見方的木地板，中心設有×形標誌，邊緣設有1.5米以上的空餘地帶。
竹刀和護具：竹刀應為竹製或全日本劍道聯盟認可的化學製品，長度、重量、粗細有嚴格規定。劍道護具包括頭盔(MEN)、手套(KOTE)、護甲(DO)、腰垂(TARE)。
比賽方式：選手一對一進行比賽，雙方選手需穿劍道服，戴護具，手持竹劍。按照規則互相擊打有效部位，由裁判計點數判斷勝負。也可舉行團體比賽，由相等選手數量的雙方派出選手一對一進行對決，最後計算總分。
有效部位：有效部位主要有八個範圍：頭盔正面、左右側、左右前臂、左右胸肋及咽喉。
勝負判定：以一方有效擊中兩次目標為勝，擊打是否有效要根據氣勢、部分、距離、力量等來判斷。
精神要求：
尊重師長與禮儀：不論老幼都要以禮相待，尊敬師長但不可阿諛奉承。時刻保持心靈的純潔與高尚。
勤學苦練：勤學苦練，力求完美。積極參加道場組織的集體活動，愛惜竹刀如同愛惜自己的雙手。
面對挑戰的勇氣：在練習中不能因被擊打而退縮，給初學者充分的機會去攻擊，使其滿足並增強其信心。
保持謙虛謹慎的學習態度：保持謙虛謹慎的學習態度，戒驕戒躁。在道場中學得的禮儀風範要在日常人際交往中得以體現。
以上規則和精神要求共同構成了日本劍道的重要組成部分，不僅關注技術動作的正確性，也強調精神修養和禮儀的重要性。