日本女兒節的主要食品包括：
散壽司（ちらし壽司）。這是一種在白米飯上放上各種配料的壽司，每種配料都有其特定的寓意，如蝦代表健康長壽，蓮藕代表未來事事順利，豆類則象徵健康和勤勞。
菱餅（ひしもち）。這是一種傳統的日式點心，通常由紅、白、綠三色的年糕製作而成，代表着春天的新生和生命的重生。
白酒。一種用米釀造的濁酒，它在女兒節期間被用來慶祝。
甜米酒。一種甜味的飲料，酒精度大約爲1%，象徵着家庭的和諧與幸福。
蛤蜊湯。蛤蜊被認爲是女性的象徵，代表着女子的美德和對愛情的專一。
雛アラレ（ひなあられ）。這是一種薄脆餅乾，具有三種顏色，分別代表健康、消除厄運和純潔。
這些食物不僅美味，而且每個都蘊含着特別的文化和祝福意義，共同構成了日本女兒節豐富多彩的飲食文化。