日本人的平均睡眠時間根據不同的調查和研究有所差異，但普遍較短。以下是幾個關鍵點的總結：
1.工作日平均睡眠時間：根據最近的調查，日本工作日平均睡眠時間為7小時15分鐘，與5年前的調查結果相比增長了一分鐘，這是45年來首次呈現增長趨勢。
2.國際比較：
根據OECD（經濟合作與發展組織）2021年的數據，日本人的平均睡眠時間為7小時22分鐘，在30個成員國中排在最後一位。
另一項調查顯示，日本人的平均睡眠時間為6小時51分鐘，這比參與調查的28個國家的平均睡眠時間短了35分鐘。
相比之下，芬蘭人每晚能睡滿8小時，而法國人和英國人的睡眠時間分別為7小時45分鐘和7小時44分鐘。
3.睡眠質量：日本人的睡眠時間普遍較短，有研究表明，睡眠時間5小時以上不足7小時的男性占總體的63.3%，女性占總體的66.7%。
綜上所述，日本人的平均睡眠時間普遍較短，且在國際比較中處於不利地位。這一現象可能與日本社會的文化、工作壓力和生活方式有關。