日本建築防震的主要方法包括：
基礎隔震技術。在建築與地基之間加入隔震層，使用橡膠和鋼鐵等材料製成的隔震支撐，以吸收地震能量，減少對建築物的直接影響。
振動控制技術。在建築物中安裝阻尼器或吸震裝置，減少建築物的振動幅度，並吸收地震中積累的能量。
使用輕質材料和柔性結構。使用輕質材料如木材和鋼材，減少建築物的總重量，增加柔性設計，使建築物在地震中能夠「隨波逐流」，減少損壞。
耐震結構設計。加強牆壁和柱子，提高建築物的結構穩定性，防止倒塌，適用於低層建築。
制震結構設計。通過在建築物中安裝減震裝置，如橡膠板，集中吸收地震能量，減少對結構的影響。
免震結構設計。使用鉛、鋼和橡膠層將建築物結構與地面隔開，最大限度地限制地震的影響，適用於高層建築。
嚴格的建築規範。包括抗震設計標準，適用於新建築物，以及對抗震性能不足的舊建築進行加固改造。
公眾教育和演習。通過定期的地震應急演習和抗震教育，提高公眾的地震應急意識和自救能力。
這些方法綜合運用了現代工程技術、傳統智慧和嚴格的建築規範，顯著提高了日本建築的抗震性能。