昆明到大理的自由行攻略可以參考以下內容：
第一天。到達昆明後，前往斗南花市選購鮮花，然後前往昆明凱旋門（公園1903）品嘗過橋米線，晚上可住在昆明火車站附近。
第二天。乘坐動車從昆明前往大理，到達後，乘坐公車前往大理古城，可住在古城南門附近的民宿，下午可遊覽洱海，晚上品嘗當地美食。
第三天。可前往龍龕碼頭看日出，租電動車環洱海遊覽，下午可到喜洲古城品嘗喜洲粑粑，晚上可住在雙廊古鎮。
第四天。乘坐動車前往麗江，下午和晚上可遊覽麗江古城，品嘗當地美食。
第五天。可前往玉龍雪山和藍月谷，體驗雪山之巔的壯麗景色。
第六天。返回昆明，並從昆明飛回家。
整個行程輕鬆愉快，涵蓋了昆明和大理的著名景點和特色美食。