泡明列子的方法有多種，以下是一些常見的方法：
基礎泡法。使用涼開水或礦泉水泡明列子，充分攪拌約2至5分鐘，讓明列子完全膨脹。之後可加入果糖、蜂蜜或冰糖，任選一種即可。便秘或口臭者使用天然蜂蜜更佳。最後，可以加入檸檬片壓汁即可。
黑糖薑茶泡法。將水煮開後加入黑糖與薑片5至6片，熄火後攪拌約1分鐘，待水溫降至45度以下後，取明列子一平匙，沖泡500毫升的水飲用，對女性生理期有助益。
創意搭配。可以根據個人口味喜好，加入水果汁、牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等。愛美女性可加在鮮奶中混合飲用，具有飽足感。
蜂蜜飲食材泡法。準備明列子一勺、蜂蜜一勺、薄荷葉若乾。用溫水沖泡明列子並攪拌，待明列子膨脹後加入蜂蜜攪拌均勻，最後加入薄荷葉點綴。
涼茶搭配。在杯子裡放入明列子，倒入涼茶並攪拌後等待泡好即可。
以上方法均可根據個人喜好進行調整和創新。