明星們為了保持身材，通常會採取一系列的飲食和運動措施，以下是一些常見的明星暴瘦方法：
鄧超。15天內瘦10斤，通過減少飲食和增加運動來實現。他提到每天只吃兩頓飯，晚餐不吃，食物以蔬菜、雞肉和蝦為主，並且每天運動1小時。
範冰冰。她的快速瘦身方法包括每天跑步1小時和練習熱瑜伽1小時，飲食方面主要以煮玉米和煮青菜為主。
趙麗穎。她主張清淡飲食，嚴格控制油脂攝入，甚至用清水涮菜以去除多餘的油脂。
孫紅雷。他的減肥方法主要是通過增加運動量，例如每天跑步15公里和跳芭蕾舞。
需要注意的是，雖然這些方法被一些明星採用並取得了效果，但它們可能並不適合每個人。減肥應該是一個健康和可持續的過程，而不是極端的飲食限制或過度的運動。此外，每個人的身體狀況和生活方式都是不同的，因此找到適合自己的減肥方法非常重要。