明月山和武功山的旅遊攻略如下：
第一天：
交通：可以選擇高鐵、飛機、自駕或跟團抵達宜春。如果選擇火車，可以從南昌出發，經萍鄉轉乘至宜春。
住宿：建議住在溫湯鎮，這裡有多個溫泉酒店和民宿供選擇，如硒泉賓館等。
活動：
上午到達後，可以遊覽江西武功山-明月山景區，包括山頂的月亮湖、星月洞、青雲棧道等景點。
下午可以體驗古井溫泉或溫湯發糕傳統文化，品嘗當地小吃。
第二天：
遊覽：前往洪江鎮的仰山棲隱禪寺及南惹古村，這些地方距離溫湯鎮約1小時車程。
美食：在南惹古村享受農家樂，品嘗當地特色美食，如手工磨的豆腐、手工打的痲糍等。
注意事項：
帶上厚外套，因為山上溫度較低。
注意交通安全，尤其是在山區。
保護環境，不亂扔垃圾。
以上攻略僅供參考，具體行程可以根據個人興趣和時間進行調整。在規劃行程時，考慮交通、住宿、餐飲和門票等費用，以及個人偏好和體能狀況。提前預訂門票和住宿可以享受優惠並確保行程順利。