映泰主機板刷新BIOS的步驟如下：
準備一個FAT32格式的隨身碟，將下載好的BIOS檔案放在隨身碟的根目錄，不要放在任何資料夾中。
重新啟動計算機，在啟動過程中不斷按F12鍵進入啟動選單，選擇USB行動裝置進行BIOS更新。
選擇隨身碟中的BIOS檔案進行更新，確認信息無誤後進行更新。
等待BIOS更新完成，確認無誤後重啟電腦。
此外，還可以利用映泰主機板附帶的刷BIOS工具進行更新。下載並使用該工具可以簡化更新過程。在更新BIOS時，確保電腦主機板的電源和所有外設連線穩定，避免更新過程中斷電。