春乏秋困是指在春季和秋季時，人們容易感到疲勞和睏倦的現象。這主要與季節變化、氣候、生理節律、生活方式和心態等多種因素有關。具體來說：
春季氣溫回升，血液循環加快，人體新陳代謝增強，身體需要更多的能量來維持正常運轉，而秋季氣溫下降，血液循環減緩，人體代謝放緩，這些變化都可能導致機體出現睏乏。
人體的生物鐘系統會受到季節變化的影響，特別是光照的變化會打亂人體對時間的感應，影響睡眠質量，從而導致春困秋乏。
春季和秋季的生活方式和心態變化，如工作壓力、學習任務的增加，也可能導致人們感到疲勞。
如果感到春困秋乏，可以通過改善飲食、增加運動和保持良好的睡眠習慣來緩解這種現象。同時，也要注意，如果排除季節因素後還存在時常睏乏的症狀，應警惕疾病的存在，建議及時就醫，明確診斷。