春天是萬物復甦的季節，也是調理身體的好時機。以下是一些適合春天食用的食物：
紅棗：春季宜補血，紅棗味甘性溫，具有補脾和胃、養肝補血、解藥毒、抗過敏、寧心安神、益智健腦等功效。
蜂蜜：春天喝蜂蜜有助於養生保健，蜂蜜潤腸通便，有助於調節胃酸分泌。
山藥：生山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精功效，熟山藥具有補脾健胃功效。
韭菜：韭菜有溫中行氣、健胃提神、固精止遺等功效。
菠菜：春天多吃綠色蔬菜可排毒養肝，菠菜含有多種維他命和葉酸，有助於清腸養心，同時防卒中、通血脈。
萵筍：萵筍有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效，同時有助降血壓及血糖。
桔子：桔子蘊含豐富養生功效，有健脾、開胃、理氣、行血通絡等功效。
薺菜：薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。
此外，春天也是一些特色時令蔬菜、野菜豐富的季節，如香椿、薺菜、菊花腦、馬蘭頭、豌豆苗、春筍、韭菜、艾草、蕨菜、榆錢、槐花、蠶豆、蘆篙、馬齒莧和蒲公英等。這些食物不僅營養豐富，而且有助於春季養生。例如，香椿具有獨特的香味，含有豐富的維生素和礦物質，能健脾開胃；婆婆丁（蒲公英）則具有清熱解毒的作用。