普陀山一日游的攻略如下：
早上：
前往朱家尖蜈蚣峙碼頭：自駕或打車至朱家尖蜈蚣峙碼頭，碼頭有停車場，停車費48元。
乘坐船隻至普陀山：從碼頭乘坐船隻前往普陀山，船票加門票總價為220元，發船時間為6:20-21:50。
上午：
遊覽普濟寺：首先前往普濟寺，這是普陀山的第一個大寺院。
前往慧濟禪寺（佛頂山）：乘坐索道上山，單程票價為40元，往返為70元。
步行下山至法雨禪寺：從慧濟禪寺步行約1088級台階至法雨禪寺，沿途可見眾多朝拜者。
中午：
午餐：在法雨寺附近選擇餐館用餐，有10元的齋飯或200元10人套餐可選。
下午：
參觀善財洞、梵音古洞：這些洞穴是普陀山的文化遺址，可以了解更多關於佛教文化的故事。
南海觀音大佛/紫竹林、不肯去觀音院：在這裡可以領取免費書籍，並參觀南海觀音等重要景點。
傍晚：
返回碼頭：最後返回碼頭，準備乘坐船隻離開普陀山。
注意事項：
現金準備：進入寺廟時需要購買香花券，只接受現金支付，建議準備一些零錢和鋼鏰。
吉祥香購買：可以在島上提前購買或進入寺廟後購買，一般一桶香足夠一天使用。
穿著舒適：由於會有較多的步行，建議穿著舒適的鞋子。
以上是一日游的基本路線和建議，根據個人體力和興趣可以適當調整行程。