改善皮膚暗沉的方法包括：
去角質。使用含有溫和成分的去角質產品，如櫻桃C煥膚去角質凝膠，幫助去除老化角質，促進肌膚光滑。
充足睡眠。保證每天有足夠的睡眠時間，避免睡眠不足導致的膚色暗沉。
抗氧化和提亮。使用含有抗氧化成分的護膚品，如含有撫眉時和光甘草地的產品，以增強肌膚的明亮感。
控制油脂。對於油脂分泌過多導致的暗沉，選擇控油效果好的護膚品。
內部調理。多喫富含維生素和微量元素的食物，如新鮮蔬菜和水果。同時，保持心情愉快，避免過度的心理壓力。
外部護膚。使用保溼和美白效果的護膚品，定期進行面膜護理。
避免陽光直射。採取防曬措施，如塗抹防曬霜、戴寬檐帽等，以減少紫外線對皮膚的傷害。
專業治療。考慮激光手術、微針治療等醫學美容方法，但需在專業醫生的指導下進行。
改善生活習慣。避免熬夜、吸菸等不良習慣，保持健康的生活方式。
飲食和生活習慣調整。多喝水，多喫富含維生素C的水果，如檸檬、雞蛋清等，以及使用枸杞泡茶等傳統方法也有助於改善皮膚暗沉。
這些方法可以根據個人情況選擇適合自己的一種或多種結合使用。