改善皮膚暗黃狀況可以從多箇方面進行，包括內在調理和外在保養。
內在調理：
生活習慣：保證充足的睡眠，減少壓力，避免熬夜和抽菸，保持良好的生活習慣。
飲食調整：增加對皮膚有益的食物，如生花生、紅糖、烏雞、龍眼、山藥等，這些食物有助於補氣旺血，改善面色。
水分攝入：每天保證足夠的水分攝入，有助於促進新陳代謝和皮膚健康。
外在保養：
日常護膚：徹底卸妝，使用適合自己膚質的洗面產品和護膚品。
面膜和化妝水：定期使用美白麪膜和化妝水，提亮膚色，補充皮膚水分。
去角質：定期進行去角質，避免老廢角質的堆積，幫助肌膚更好地吸收保養品。
醫療美容手段：
光子嫩膚：強脈衝光治療，有助於淡化黑色素和提亮膚色。
調Q激光：如白瓷娃娃、皮秒激光等，通過激光技術改善膚色。
化學剝脫：使用果酸等產品，促進角質層的更新和黑色素的代謝。
以上方法可以根據個人情況和需要選擇適合自己的方式進行調理。