書包揹帶的系法有多種，可以根據個人喜好和書包的設計選擇不同的方法。以下是幾種常見的系法：
基礎穿環法。將帶子從書包上兩個環中穿過，再穿過下面的環，從上面的環裏穿出來，順着原來的揹帶拉下來，調整至舒適的長度，確保書包背面貼合後背，底部齊腰。
雙套揹帶法。將雙手從揹帶下方伸入，握住外側揹帶向內翻疊，套入揹帶內，然後手臂伸直，讓揹帶自然包裹手臂，形成一箇雙層結構。
插扣法。適用於一些帶有插扣設計的書包。將揹帶拉緊，並將插扣固定在適當位置，這可以增加揹帶的穩定性。
肩部交叉法。將揹帶從背後交叉到肩膀上，有助於平衡揹帶力量，減輕肩膀壓力。
使用橡皮筋固定法。用一根橡皮筋從揹包內側穿過，再從另一側邊框穿過，拉緊後固定在手指上，最後將底下的帶子從底部框穿上來，再穿入橡皮筋固定。
日字扣調整法。找到書包上的日字扣，將帶子從下面穿過來，從上格拉出來，再從下格穿入，調整至合適長度。
每種方法都有其特點和適用場景，可以根據個人喜好和書包的設計選擇最適合自己的系法。同時，確保揹帶長度調整得當，以保持舒適和穩定性。