身材的最佳比例通常涉及多個方面，包括整體比例、身體各部分的相對尺寸等。根據不同的研究和美學標準，可以總結出以下幾點：
整體比例。一種常見的觀點是黃金比例，即身體各部分之間的比例關係接近0.618:1。例如，上半身與下半身的比例、肩寬與腰圍的比例、臀圍高度與膝蓋高度的比例等，都應以0.618為最佳。
身體各部分的相對尺寸。包括胸圍、腰圍、髖圍、大腿圍、小腿圍等，這些尺寸之間的比例關係也十分重要。例如，胸圍應為身高的一半，腰圍應比胸圍小20厘米，髖圍應比胸圍大4厘米等。
頭身比。對於亞洲男性平均為7.18頭身，亞洲女性平均為6.95頭身，歐美男性平均為7.57頭身，歐美女性平均為7.49頭身。
這些標準綜合了古代希臘和義大利數學家菲波那契的發現，以及現代對人體美學的理解。需要注意的是，這些比例更多是基於審美和統計學上的常見模式，並不意味著偏離這些比例就一定不美或不健康。每個人的身體都是獨特的，健康和自信才是真正的美麗。