根據您的需求，以下是一些推薦的去斑面膜和自製面膜的方法：
含有維生素E的產品。維生素E有助於淡化斑點。
傳明酸和蝦青素成分。這些成分能夠抑制黑色素的生成，並促進膠原蛋白再生。
熊果苷。能夠有效減少色素的形成和沉澱。
藥物面膜。如維生素C片和珍珠粉面膜。維生素C片可以碾碎後與蜂蜜混合敷臉，珍珠粉則調成膏狀後塗抹。
非藥物面膜。如蘆薈膠、牛奶、黃瓜面膜等。這些天然成分能夠幫助改善色素沉著。
專業品牌產品。如SK-II、雅詩蘭黛、Olay等，這些產品通常含有專業的祛斑成分。
自製面膜。如使用豆腐、胡蘿蔔汁、蜂蜜和蛋清等天然食材製作面膜。
此外，還可以考慮雷射治療以快速去除斑點。日常生活中，應避免長時間暴露在紫外線下，注意防曬，並定期使用美白和補水的護膚品。