選擇適合有氧運動的鞋時，應考慮鞋的舒適度、抓地力、穩定性和鞋底材質。不同類型的有氧運動鞋包括：
跑步鞋。適合跑步和其他需要大量奔跑的有氧運動，具有良好的緩震和穩定性。
健身鞋。適合戶外和室內健身、訓練和舞蹈類運動，具有良好的抓地力、靈活性和舒適感。
舞蹈鞋。適合舞蹈、爵士舞和瑜伽等輕柔的有氧運動，具有良好的靈活性和舒適感。
帆布鞋。鞋底採用橡膠材質，有很強的抓地力，適合力量訓練。
綜合訓練鞋。適合室內綜合運動，如跑步機、橢圓機等，提供多角度運動時的穩定性、跳躍落地的緩震性能。
此外，鞋子的舒適度和透氣性也很重要，可以減少雙腳疲勞和傷害。選擇鞋子時，還應考慮腳型、步態和鞋底材質，不同腳型需要不同的鞋型，如扁平足適合有弧度的中底，高拱足適合柔軟的鞋底。