朱家尖一日游可以按照以下行程安排：
早上，可以從不同的地點出發前往朱家尖，建議提前查看當地的天氣預報和交通情況。
到達後，可以首先訪問東山景點，這裡不僅有美麗的海邊日出，還有新增加的愛心網紅座椅，非常適合拍照打卡。
接著，前往觀音聖壇，這裡不僅是世界一流的建築地標，也是舟山的文化地標，可以參觀金碧輝煌的建築和美麗的雕像。
午餐後，可以前往大青山沙灘，享受玩水的樂趣，大青山沙灘人少，水質清澈，非常適合游泳和沙灘活動。
下午，可以選擇前往南沙海濱浴場，這裡有豐富的海上運動和親子活動，適合一家人共同享受。
晚上，可以在南沙或東沙觀看日落，並參加國際沙雕節，體驗不同的文化活動。
此外，根據個人興趣，還可以選擇參觀普陀山、小烏石塘或大青山國家公園等其他景點。朱家尖的美食也是一日游中不可或缺的一部分，可以品嘗當地的海鮮和特色小吃。在規劃行程時，注意景點的開放時間和門票價格，以及是否需要提前預訂或購買。