11年 李若彤的健身歷程如下：1.她從34歲開始，堅持健身至今，累計健身時間達到11年。 2.她已經堅持了20年的健身習慣。 綜合以上信息，李若彤的健身時間既包括了11年的系統健身時間，也包括了她之前可能進行的非系統健身活動，總計達到了20年。