杏仁粉確實具有美白效果，它含有豐富的營養成分，如纖維質、磷、鐵、鈣、維生素B17及不飽和脂肪酸等，這些成分有助於保養皮膚和淡化色斑，使皮膚變得更加白嫩。杏仁粉中的杏仁油能夠提高腸內黏膜的潤滑作用，調腸通便，同時促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
為了實現最佳的美白效果，建議將杏仁粉與薏仁粉一起使用，因為薏仁粉也有助於美白和抗衰老。此外，為了增強效果，可以每天在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉和薏仁粉飲用。
需要注意的是，只有甜杏仁才有美白功效，而苦杏仁是有毒的，不能食用。美白是一個長期的過程，通常需要堅持使用三個月以上才能看到明顯的效果，並且需要配合防曬措施。
總的來說，杏仁粉是一種安全且有效的美白食材，可以通過內調和外用的方式來實現肌膚的美白和保養。