使用枕頭墊高
枕頭墊高點，即使用枕頭墊高，主要是爲了改善睡眠姿勢和緩解某些健康問題。
枕頭墊高可以帶來以下好處：
緩解頸椎疼痛。墊高的枕頭有助於恢復頸椎的正常曲度，減輕頸部肌肉的緊張和頸椎疼痛。
預防胃食管反流。通過墊高枕頭，可以在一定程度上預防睡眠時的胃食管反流，減少胃酸反流引起的症狀。
改善呼吸。墊高的枕頭可以提高肺活量，改善呼吸狀況。
改善頸椎曲度和腦部血液循環。墊高的枕頭有助於改善頸椎的曲度，防止頸部肌肉勞損，從而緩解頭暈、頭痛等症狀。
減少落枕和其他頸椎問題。通過調整枕頭高度，可以減少落枕和其他與頸椎相關的問題。
不過，需要注意的是，枕頭的高度應根據個人的舒適度和頸椎的生理曲度來調整。過高的枕頭可能會導致頸椎前屈，長期下來可能導致頸椎問題。