如果枕頭太矮，可以採取以下措施來調整：
使用毛巾或牀單墊高。可以在枕頭下方放置毛巾或摺疊的牀單，逐漸增加層數，直到達到合適的高度。
添加或更換枕芯。如果枕頭本身不夠高，可以在原有的枕芯中再加入一塊乳膠或海綿，或者更換成帶有可拆卸枕芯的乳膠枕，以便根據需要調整高度。
針對不同睡姿調整。如果是在仰睡時覺得枕頭高度不夠，可以在頭部下方增加一箇仰睡調節墊；如果是側睡時高度不夠，則可以在側睡區增加一箇側睡調節墊。
此外，保持正確的生活方式和睡眠習慣也很重要，一般推薦的枕頭高度大約是8到10釐米。如果這些方法都不能滿足需求，或者伴有其他症狀，如頭暈、頸部不適等，建議諮詢醫生或進行頸椎檢查，以排除其他健康問題。