果糖最高的水果

果糖含量最高的水果主要包括荔枝、石榴、榴槤、香蕉、鳳梨蜜等。以下是部分水果的介紹：

荔枝。荔枝的糖份含量是水果中最高，每100克就有15.23克糖。

香蕉。每100克香蕉就有12.23克糖分。

甘蔗。含糖量為百分之20.7。

冬棗。含糖量能達到百分之二十七。

不過，雖然這些水果味道甜美，但它們的含糖量也可能導致血糖升高或體重增加，因此，對於高血糖或糖尿病患者應適量食用。