核心的位置

人體的中間部分

核心區域位於人體的中間部分，具體來說，是從肩關節以下到髖關節以上的區域，包括骨盆和周圍的肌肉群。這個區域由腰、骨盆、髖關節以及周圍的肌群組成，包括腹直肌、腹橫肌、多裂肌、豎脊肌等，這些肌肉共同協作，維持身體的穩定性和動力。核心區域對於保護脊椎穩定性、傳導力量以及上下肢體的協同用力起到關鍵作用。