人體的中間部分
核心區域位於人體的中間部分,具體來說,是從肩關節以下到髖關節以上的區域,包括骨盆和周圍的肌肉群。這個區域由腰、骨盆、髖關節以及周圍的肌群組成,包括腹直肌、腹橫肌、多裂肌、豎脊肌等,這些肌肉共同協作,維持身體的穩定性和動力。核心區域對於保護脊椎穩定性、傳導力量以及上下肢體的協同用力起到關鍵作用。
人體的中間部分
核心區域位於人體的中間部分,具體來說,是從肩關節以下到髖關節以上的區域,包括骨盆和周圍的肌肉群。這個區域由腰、骨盆、髖關節以及周圍的肌群組成,包括腹直肌、腹橫肌、多裂肌、豎脊肌等,這些肌肉共同協作,維持身體的穩定性和動力。核心區域對於保護脊椎穩定性、傳導力量以及上下肢體的協同用力起到關鍵作用。