核心肌肉是哪里

人體中部區域

核心肌肉，也稱爲核心肌羣，是指位於人體中部區域，主要負責保護脊椎穩定性的重要肌肉羣。

核心肌羣包括腹部、下背部以及骨盆周圍的肌肉。具體來說，核心肌羣涵蓋了腹部的前側肌肉，如腹直肌、腹外斜肌和腹橫肌；背部的後側肌肉，如多裂肌、腰大肌、腰方肌和豎脊肌；以及骨盆底肌和髖關節周圍的肌肉。這些肌肉在人體運動中起着至關重要的作用，包括穩定身體、傳導力量、發力減力等。