桃核是什麼

桃子的核

桃核是指桃子的核，即桃樹果實中堅硬並包含果仁的部分。桃核的殼通常不能吃，但裡面的桃仁可以適當食用，能夠補充體內所需要的營養物質，食用後能夠補充人體內所需要的膳食纖維，加速胃腸道的蠕動，可以促進大便的排出，改善便秘引起的不適症狀。需注意，桃仁有一定的毒性，不可過多食用。