桌子和椅子的最佳高度搭配，根據不同的使用場景和人群，有一定的標準和指導原則，以下是桌椅高度搭配的詳細要求：
桌子的高度。一般來說，桌子的高度應該使人的手臂和肘部能夠自然放鬆，手腕和手掌可以平放在桌面上。對於學習桌和辦公桌，一般推薦的高度是70到80厘米，這適合大多數成人使用者。
椅子的高度。椅子的高度應該使人的腳可以平放在地面上，膝蓋和臀部之間的角度應該在90度左右。一般來說，椅子的高度應該在40到50厘米之間。
桌椅高度差。桌子和椅子的高度差應控制在280至320毫米範圍內，這樣可以保證用戶在坐姿時保持正確的身體姿勢，同時避免背部疼痛和其他健康問題。
需要注意的是，這些指導原則只是一般性的建議，具體的高度差距還需要根據個人身高、體型和工作習慣等因素進行調整。如果你長時間工作或學習，建議定期調整桌椅高度，以避免身體疲勞和不適。