桌球灌油是指使用專用的膨脹劑（增能油）塗抹在桌球套膠海綿上，以改變海綿的性能特點。具體過程包括：
除膠：首先需要清除海綿上的舊膠水層。
刷油：在海綿上刷上膨脹油，這個過程需要儘量刷薄，以便讓油更快地起作用。
無機打底：刷上無機膠水，以增加膠皮的吃球和彈性，並可以容納一部分的油，緩慢釋放進海綿，延長油的作用時間。
重複灌油：重複刷油的過程，每遍不要刷太厚，並等待油完全乾了以後，膠皮會有一定的捲曲度。
灌油的作用是讓海綿充分膨脹，變得更軟更有彈性，從而改善裹球感和底勁感，使得打出去的球更加爆、更頂，手感更通透。