桑拿什麼意思

芬蘭浴

桑拿，也稱為芬蘭浴，是一種在封閉的房間內利用蒸氣對人體進行理療的過程。

桑拿起源於芬蘭，已有2000多年的歷史，通常桑拿室內的溫度會達到60℃以上。桑拿的主要目的是通過讓人體反覆暴露在高溫蒸氣和冷水沖洗下，刺激血管的擴張和收縮，從而增強血管的彈性，預防血管硬化。

此外，「桑拿」一詞在芬蘭語中意味著「一個沒有窗子的小木屋」，這反映了桑拿的早期形式和起源。