梁截面尺寸的估算需要考慮多個因素，包括梁的類型（主梁或次梁）、荷載情況、跨度以及是否需要考慮抗震設計。以下是一個綜合了不同來源的估算過程：
確定梁的類型和基本尺寸：
主梁的寬度一般大於250毫米，高度約為500毫米。
次梁的寬度約為200毫米，高度約為300毫米。
考慮梁的寬高比：
寬高比一般在1/2到1/3之間。
估算梁的高度：
對於框架主梁，高度可以取為跨度的1/14到1/8，通常取1/12。寬度為高度的1/3到1/2。
對於次梁，高度可以取為跨度的1/12到1/18，寬度同樣為高度的1/3到1/2。
在正常荷載情況下，框架梁截面高度可以按L/13估算，單向次梁截面高度可以按L/15估算，雙向井字梁截面高度可以按L/18估算。
確定梁的截面寬度：
梁截面寬度可取為梁高的1/3到1/2。
考慮抗震設計：
如果需要考慮抗震設計，應查閱相關的抗震規範。
最終確定梁的截面尺寸：
根據計算結果，最終確定梁的截面尺寸。一般情況下，應確保絕大多數梁支座配筋率為1.2~1.6%，不宜超過2.0%，跨中配筋率為0.8~1.2%。
通過以上步驟，可以較為準確地估算出梁的截面尺寸。需要注意的是，這些估算值應根據具體情況進行調整，特別是考慮到實際工程中的荷載情況、跨度、材料性能等因素。