關於梁紅玉的死因，存在三種主要說法：
戰死說。這是目前史學界公認的說法，梁紅玉在與金軍的戰鬥中犧牲。據歷史學家鄧廣銘的考證，梁紅玉在紹興五年（1135年）追擊金軍時遭遇伏擊，身受重傷，尤其是腹部中刀，鮮血與腸子流出。儘管傷勢嚴重，梁紅玉以汗巾纏腹，繼續浴血殺敵，最終因力竭而死，首級被割去。
毒殺說。這一說法源於民間傳說，稱梁紅玉誤食了軍中奸細在食物中下毒的食品，因此痢疾不止，痛苦而死。
抑鬱而終說。這也是一種民間流傳的說法，認爲梁紅玉因抑鬱而離世。在韓世忠病逝後不久，梁紅玉也因爲抑鬱而去世。
綜上所述，雖然關於梁紅玉的死因存在不同的說法，但戰死說得到了更多歷史學者的認可和支持。