梅花樁是一種中國傳統的武術訓練器械和拳術，主要用於太極拳和其他內家拳的訓練。
梅花樁的歷史可以追溯到明末，它在清乾隆年間廣泛流傳。這種訓練方法不僅涉及在雕刻有梅花圖案的木樁上調整呼吸和平衡，還用於加強下肢、腰部和腹部的肌肉力量，促進血液循環和氣血運行。梅花樁訓練法有助於提高身體的協調性、穩定性和敏捷性，是太極拳、形意拳、八卦掌等內家拳練習者常用的訓練方法。
此外，梅花樁也被稱為梅花拳或梅拳，是一種立於樁上練習的拳術。其布樁圖形和樁勢有多種形式，如北斗樁、三星樁、繁星樁、天罡樁、八卦樁等，套路無一定型，其勢如行雲流水，變化多端，快而不亂。在現代，梅花樁也有了新的含義，特別是在一些電子遊戲中，最後階段毒圈縮沒的地點被稱為梅花樁。